Hatha-Yoga (zertifiziert)

Erlernt werden Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Sie bestimmen Tempo, Umfang und Intensität der einzelnen Übungen mit Rücksicht auf das eigene Wohlbefinden und werden behutsam in die Yogapraxis eingeführt.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu 80 % der Kursgebühr. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.