26-301H76A Kurze Pause – jetzt wird durchgeatmet.

Neu im Programm
Das Kursprogramm des VHS-ZV wird stetig erweitert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen, die nicht im Programmheft erschienen sind.

Der Alltag und sogar die Wochenendgestaltung laufen häufig einfach auf Hochtouren: zu viel im Kopf, zu wenig Zeit zum Durchatmen und ständig das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Dabei haben wir ein wirkungsvolles Werkzeug immer dabei: unseren Atem.
In dieser kurzen Schnuppereinheit des Atemcoachings entdecken Sie, wie bewusste Atmung dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Mit einfachen Atemübungen, kleinen Momenten der Achtsamkeit und sanfter Bewegung erleben Sie direkt, was ein bewusster Atem verändern kann.
Neugierig? Dann gönnen Sie sich eine kurze, aber sehr wirkungsvolle, Pause – und finden heraus, wie viel Kraft in Ihrem Atem steckt.
Einfach mitmachen und ausprobieren!