Und jetzt Fokus auf mich! - Resilienztraining für Angehörige psychisch Erkrankter

Sie sind Angehörige*r eines Menschen mit psychischer Erkrankung? Für Sie ist es selbstverständlich, dass das Wohlergehen der Anderen oft wichtiger ist als Ihr eigenes? Vielleicht denken Sie sogar „Ich muss stark sein und durchhalten“?
An zwei Wochenenden geht es jetzt um Sie!
Das Resilienztraining bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre individuelle Widerstandskraft zu entdecken und diese mithilfe der unterschiedlichen "Resilienzwurzeln" (zum Beispiel Beziehungspflege, Optimismus oder Akzeptanz) zu stärken. Sie erhalten Werkzeuge und Methoden an die Hand, die Ihnen den Alltag als Angehörige erleichtern.
Einzel- und Partnerübungen, Achtsamkeitsübungen, der Austausch in einer kleinen Gruppe und eine vertrauensvolle Atmosphäre sind Elemente der abwechslungsreichen Kursgestaltung.
Bitte beachten Sie: Das Resilienztraining ist keine Selbsthilfegruppe oder Psychotherapie.