262-35426Z Aktives Rückentraining II

Nach einem flotten Warm-up findet ein effektives Ganzkörpertraining unter gesundheitsförderndem Aspekt statt. Mit Spaß an der Bewegung und mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden wir unseren Rücken für den Alltag stärken. Ziel des Kurses ist, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu mobilisieren, verspannte Muskulatur zu dehnen und zu lockern. Anschließendes Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.