302-109F | Beckenbodentraining

Schwangerschaft, Leistungssport, Älterwerden - durch unterschiedliche Einflüsse kann der Beckenboden aus dem Gleichgewicht geraten. Um dem vorzubeugen oder bestehende Beschwerden wie z. B. eine schwache Blase zum Gesunden hin zu verändern, können wir viel tun. Es wird ein aufbauendes und alltagstaugliches Training angeboten. Wir widmen uns der Wahrnehmung und Koordination, Ausdauer und Kraft des Beckenbodens in seinen natürlichen Körperzusammenhängen, probieren bewährte Strategien bei einer "Drangblase" und beim Husten und Niesen aus. Das Zutrauen in die eigene Stabilität und Reaktionsfähigkeit kann wachsen. Es bleibt genug Raum für Ihre Fragen.