Gesunde Füße, Knie und Hüften

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Kursbeschreibung Die selbstverständliche Funktion unserer Füße, Knie und Hüften wird uns häufig erst bewusst, wenn sie schmerzen. Wir lernen in Theorie und Praxis mit vielen Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen Problemen vorzubeugen. Darüber hinaus lernen wir Maßnahmen gegen Fehlstellungen, muskuläre Dysbalancen, ihre Auswirkungen und wie sie sich gegenseitig beeinflussen können. Ein wichtiges Element dabei ist unser Gang. Wichtige Informationen: Die meisten Übungen führen wir barfuß durch. Bitte sportliche Kleidung, Leggins oder kurze Hose tragen. Für Teilnehmende geeignet, die ohne Hilfsmittel gehen. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334