Qigong für Einsteiger

['Qigong hat eine jahrtausende alte Tradition. In China ist es ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und erfährt dort großen Zuspruch und hohes Ansehen. Auch bei uns im Westen erlangen die ganzheitlichen Gesundheitsübungen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen, immer mehr Bedeutung. Dabei spielt die Harmonisierung von Atmung und Bewegung im Zusammenspiel mit Meditation die wichtigste Rolle. Auf schonende Art und Weise wird der Körper in seiner Gesamtheit (Muskeln, Skelett, Gelenke, Organe, Herz-Kreislaufsystem etc.) durch die ruhigen, fließenden Bewegungen trainiert und ausgeglichen. Das "Qi", das vereinfacht gesagt die Gesamtheit aller im Körper ablaufenden, lebensnotwendigen Prozesse einschließt und oftmals als Lebensenergie bezeichnet wird, soll aktiviert werden, um letztendlich ungehindert in seinen Bahnen (Meridianen) fließen zu können. Energetische Blockaden und Verspannungen, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene, können bei regelmäßigem Training abgebaut werden. Um die Qigong-Methode zu erlernen, bedarf es keiner Vorerfahrung, noch wird sportliches Engagement oder Fitness vorausgesetzt. Sie ist für alle Generationen und Leistungsgruppen gleichermaßen geeignet. Das Training wird abgerundet durch weiche Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. ']