ZUMBA® Gold und ZUMBA® Gold Toning

['Dieser Kurs ist der sanfte Einstieg in das ZUMBA® Fitness- und Tanzformat - eine Kombination aus leicht zu erlernenden Choreografien ohne Springen und ergänzend der teilweise Einsatz sogenannter Toning Sticks/Kurzhanteln. ZUMBA® Gold eignet sich für jedes Fitnesslevel und spricht gerade aktive Junggebliebene an sowie Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen an. ZUMBA® Gold Toning ist ein gezieltes, leichtes Muskeltraining mit Hilfe von Toning Sticks oder leichten Gewichten (0,5-1 kg) - kombiniert mit den Tanz Moves aus ZUMBA® Gold. Auf neue Art bei rhythmischen Bewegungen und fetziger Musik das sanfte ZUMBA® Format erleben!Bitte mitbringen: Turnschuhe mit abriebfesten Sohlen, ggf. kleines Handtuch und Getränk']