Fit & Aktiv - Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt gestärkt. Mit einfachen, aber effektiven Übungen trainieren wir das Herz-Kreislauf-System und fördern die allgemeine Fitness – ganz ohne Leistungsdruck. Zum Abschluss jeder Stunde sorgen kurze Dehn- und Entspannungsübungen für mehr Wohlbefinden und einen stressfreien Ausklang. Der Kurs ist ideal für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen, aber auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten. Geleitet wird der Kurs von einem zertifizierten Personal Trainer und Ernährungsberater, der individuell auf die Teilnehmenden eingeht und motivierend durch das Training führt. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Am Kursort stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung Mitzubringen sind: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk