Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining: Fit von Kopf bis Fuß!

['Das Faszien-Trainingsprogramm für den ganzen Körper mit Musik, um gesund und fit zu sein.\nZur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichtes wird in diesem Kurs mit Musik ein Training zur Kräftigung und Mobilisation (Faszientraining) durchgeführt. Haltungsschwächen und muskuläre Dysbalancen können so ausgeglichen, Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und ein gutes Körpergefühl entwickelt werden. \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alles, was für das Training benötigt wird, sind bequeme Kleidung und leichte Schuhe. ', 'Bitte bringen Sier ein großes Handtuch oder eine Decke mit. Bringen Sie bitte auch eine eigene Faszienrolle mit. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Da die Tür (Haupteingang) abgeschlossen bleiben muss, kommen Sie bitte pünktlich zum Kurstermin, der Kursleiter kommt zum Eingang und holt Sie ab.']