Meal Prep statt Mittagstief – clever vorbereitet in die Arbeit und das Büro

['Jeden Mittag dieselbe Frage: „Was esse ich heute?“ – und am Ende landet man doch wieder beim Bäcker, im Imbiss oder beim Fast Food. Das geht gesünder, günstiger und stressfreier!In diesem Kurs zeigen wir dir, wie Meal Prep den Büroalltag leichter macht: Mahlzeiten einmal vorbereitet, mehrfach genossen. So hast du mittags nicht nur eine schnelle Lösung parat, sondern auch abwechslungsreiche Gerichte, die satt machen, voller Nährstoffe stecken und garantiert besser schmecken als jede Kantine.Wichtig: Dieser Kurs kreiert vegetarische und vegane Speisen. In diesem Kurs preppen und genießen wir unsere leckeren Speisen.Dieser vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung sowie Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und für eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.Bitte mitbringen: Schürze, 1-2 Geschirrtücher, jeweils 3 größere, höhere Schraubgläser oder Gläser für Speisen mit Deckel zum Schichten (denn das Auge isst mit), 3 kleine Gläser für Säfte/Dressing, 1 Dose für gesunde Süßigkeiten, 1-2 Behälter als Ersatz, Schneidebrett, Messer']