Mit Yoga frisch in den Tag!

Hier starten Sie mit einer Stunde in den Tag. Nehmen Sie sich die Zeit für sich und tanken Sie Kraft für alle anstehenden Aufgaben. Durch das Einüben von Yoga-Haltungen wird Ihre Körperwahrnehmung geschult. Die Übungen verhelfen zu erholsamer und tiefenwirksamer Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene und verleihen Ihnen ein gesundes Maß an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Bereits nach wenigen Übungsstunden spüren Sie, wie sich Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die nicht einengt, dicke Socken, Decke oder Tuch, Yogamatte.