VHS Bochum
Waitlist
Training für den Beckenboden
Die eigene Körpermitte kennenlernen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Wir kräftigen die Muskulatur und erleben den Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken wir der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden. Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 15.09.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 22.09.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 29.09.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 06.10.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 13.10.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 03.11.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 10.11.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 17.11.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 01.12.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
| Di, 08.12.2026 | 16:30 - 17:30 | Same as course |
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55,75 EUR
Starts 15.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Di, 15.09.2026
– Di, 08.12.2026
16:30 - 17:30
Location
vhs im BVZ, 1019
Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum
Instructor
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Synced 1 Woche, 2 Tage ago
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