Rücken-Yoga

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Kursbeschreibung Ihr Rücken ist verspannt, Sie leiden unter Rückenbeschwerden und möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mit Rücken-Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Wir werden dabei sehr sanft und achtsam praktizieren, so dass der Fokus hier auf dem Lösen von Verspannungen liegt. Wir sprechen auch über den philosophischen und theoretischen Hintergrund des Yoga und es wird Raum gegeben für den Erfahrungsaustausch.