Gehen und Atmen - Atmen und Gehen

Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Form der Fortbewegung. Mit wenig Aufwand ist es möglich, schnell wieder zur Ruhe zu kommen und/ oder wieder neue Energie zu tanken - besonders nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Einfaches Gehen setzt einen deutlichen Kontrapunkt zu unserer Mentalität des höher-schneller-weiter, das Abarbeiten unserer To-do-Listen, des hektischen Alltags, denn in der Natur fällt es leicht, abzuschalten.
Es gibt unzählige Arten des Spaziergangs, je nachdem, ob ich z.B. Energie tanken, mich entspannen, Abstand gewinnen oder meine Kreativität entdecken möchte, die Basis ist immer Gehen und Atmen - Atmen und Gehen.
In früheren Jahrhunderten war das „Flanieren“ quasi praktische Lebenskunst.
Wie wäre es, wenn Sie diese Lebenskunst für sich wieder neu entdecken würden, mit all ihren Möglichkeiten?
Drei Spaziergänge unterschiedlicher Art durch ein Naturschutzgebiet in Mülheim an der Ruhr möchte ich Ihnen in diesem Kurs vorstellen und mit Ihnen praktizieren.
Ich bin mir sicher, so sind Sie noch nie spaziert.
Festes Schuhwerk wird empfohlen.
Die Dozentin ist zertifizierte Achtsamkeits- und Glückscoachin
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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Treffpunkt: Wenderfeld, Ecke Bonnemannstraße in Mülheim-Dümpten