Workshop: Ruhe im Sturm - innere Stärke entfalten

Anmeldung möglich

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in belastenden Situationen innerlich stabil zu bleiben und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. In diesem Kurs erfahren Sie, was hinter diesem Konzept steckt und wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft gezielt entwickeln können. Anhand ausgewählter Faktoren wie Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Selbstregulation lernen Sie, Herausforderungen gelassener zu begegnen und Ihre eigenen Ressourcen bewusst zu nutzen. Übungen und praxisnahe Impulse unterstützen Sie dabei, das Gelernte direkt in Ihren Alltag zu integrieren. Ein Angebot für alle, die mehr innere Ruhe und Stärke im Umgang mit den Anforderungen des Lebens gewinnen möchten.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Kissen, eine Decke und - wenn vorhanden – eine Yogamatte (sonst ein Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten) mit. Außerdem ein Getränk und ggf. weiteren Proviant für die Pausen.