Yoga für Frauen in den Wechseljahren

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Kursbeschreibung Die Wechseljahre sind oft geprägt von starken körperlichen und auch psychischen Veränderungen, die einhergehen können mit Bewegungseinschränkungen, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und wechselnder Fitness. Yoga bietet in dieser interessanten, aber auch fordernden Lebensphase Unterstützung und Begleitung, trägt zur Stressreduktion, zur körperlichen Gesundheit und zur emotionalen Balance bei. Die Körperübungen können von den Teilnehmerinnen individuell angepasst werden. Je nach Befinden und Tagesform ist es möglich, mehr im Stehen, Sitzen oder Liegen zu üben.