Fitness-Mix - Verbindung aus Beweglichkeit und Kraft

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Insbesondere die tiefer liegenden Muskeln werden trainiert, was den Körper kräftigt und zu einer gesunden Körperhaltung beiträgt. Dabei fließen Elemente aus dem Pilates und Yoga ein. Ziele 1, 3; Intensität 2-3. Bitte mitbringen: Hallenschuhe Gymnastikmatte, Gymnastikband (z. B.Theraband) und einen kleinen Faszienball (alternativ Tennisball). Achtung: eingeschränkte Umkleidemöglichkeiten.

Beginn:
Mi.
, 16.09.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Kursort:
Dieter-Renz-Halle (Gymnastikraum)