Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogi

Schlafstörungen können auf zahlreichen Ursachen beruhen. Die Yogaphilosophie bietet alltagstaugliche Methoden, um zu einem erholsamen Schlaf zurückzufinden und kann die innere die Einstellung zum Thema Schlaf grundlegend verändern. Teilnehmende erhalten zudem erste Einblicke in die Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der Satyananda-Yoga-Tradition: dem Yoga Nidra. Der Workshop richtet sich an Menschen mit Schlafproblemen sowie an alle, die das Thema Schlaf aus einer neuen Perspektive betrachten möchten. Wichtig: eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Trinkwasser mitbringen.