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DESCRIPTION:Die Kursstunde beginnt mit Erwärmung\, danach erfolgt eine Gy
 mnastik für die verschiedenen Muskelgruppen. Schließlich ein Konditions-
  und Entspannungsteil mit Musik und Handgeräten. Übungen für eine rück
 engerechte Haltung und Bewegung im Alltag sowie eine positive Körperwahrn
 ehmung und Körpererfahrung runden die Stunde ab.
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