BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei ge stalten\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261102T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261102T133000 DTSTAMP:20261102T195444Z UID:febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f-b0870992-cc41-4bb5-9a28-80df39f06 004@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\nDi eser Kurs ist ein anerkannter Bildungsurlaub in Niedersachsen.\nSie arbeit en in einem anderen Bundesland und würden gerne an diesem Bildungsurlaub teilnehmen? Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oft mals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber\, auch wenn der Bildu ngsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwi rrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei d er Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre o ffenen Fragen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04 161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMonta g bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16 :00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261103T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261103T133000 DTSTAMP:20261102T195444Z UID:febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f-42b04a81-8ea4-4cac-befb-1701fc6fa 066@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. 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Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei d er Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre o ffenen Fragen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04 161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMonta g bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16 :00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261104T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261104T133000 DTSTAMP:20261102T195444Z UID:febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f-8475ea99-e482-40dc-8cc2-9e3c58ea6 538@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\nDi eser Kurs ist ein anerkannter Bildungsurlaub in Niedersachsen.\nSie arbeit en in einem anderen Bundesland und würden gerne an diesem Bildungsurlaub teilnehmen? Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oft mals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber\, auch wenn der Bildu ngsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwi rrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei d er Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre o ffenen Fragen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04 161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMonta g bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16 :00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261105T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261105T133000 DTSTAMP:20261102T195444Z UID:febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f-aadac7b0-0346-4d78-82a5-d22ee4e45 1fd@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. 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Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oft mals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber\, auch wenn der Bildu ngsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwi rrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei d er Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre o ffenen Fragen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04 161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMonta g bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16 :00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (26H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261106T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261106T133000 DTSTAMP:20261102T195444Z UID:febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f-5c52d70f-fbc1-411c-9c42-27df55d8b 2db@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? 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Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. 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Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oft mals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber\, auch wenn der Bildu ngsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwi rrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei d er Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre o ffenen Fragen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04 161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMonta g bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16 :00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/febcd581-0f88-40e2-b019-6f7eac1c5a4f/ END:VEVENT END:VCALENDAR