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 - und Dehnungsübungen stabilisieren Sie die Wirbelsäule und kräftigen d
 en gesamten Bewegungsapparat. Richtiges Atmen und die Stärkung der Becken
 bodenmuskulatur sind weitere wichtige Bestandteile des Kurses. Eine schön
 e Entspannungseinheit rundet die Kursstunde ab.
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