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DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Er
  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
 d Stress Reduction“ -Programm (MBSR)\, das in den USA und in Europa mitt
 lerweile\nin vielen Kliniken und Gesundheitszentren sehr erfolgreich durch
 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
 eldekarte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine 
 für Anmeldung und Beratung.
LOCATION:Volkshochschule\; 1.Stock\;\, Meerbusch-Osterath
URL:https://eulenkurse.de/courses/fd191efe-be5a-4ab3-92ec-ea6fe91279b1/
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DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Er
  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
 d Stress Reduction“ -Programm (MBSR)\, das in den USA und in Europa mitt
 lerweile\nin vielen Kliniken und Gesundheitszentren sehr erfolgreich durch
 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
 eldekarte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine 
 für Anmeldung und Beratung.
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  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
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 lerweile\nin vielen Kliniken und Gesundheitszentren sehr erfolgreich durch
 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
 eldekarte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine 
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  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
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 lerweile\nin vielen Kliniken und Gesundheitszentren sehr erfolgreich durch
 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
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  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
 d Stress Reduction“ -Programm (MBSR)\, das in den USA und in Europa mitt
 lerweile\nin vielen Kliniken und Gesundheitszentren sehr erfolgreich durch
 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
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 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
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 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
 itte Liegeunterlage\, bequeme Kleidung und\, falls vorhanden\, ein Meditat
 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
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 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
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 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
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 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
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 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
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 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
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 für Anmeldung und Beratung.
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 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
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 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
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 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
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 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
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 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
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  basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness Base
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 geführt wird. Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung\, z. B. aus 
 dem Achtsamkeit-Yoga und dem Qi-Gong\, lernen die Teilnehmenden\,\nihre At
 mung\, Körperempfindungen\, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beob
 achten ohne zu bewerten ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive W
 irkungen des Trainings auf Psyche und Immunsystem\nsind wissenschaftlich e
 rforscht. Dieses Training der Akzeptanz aller im Augenblick erfahrenen Wah
 rnehmungen hilft\, besser mit Stress umzugehen und intensiver\, offener un
 d bewusster zu leben. Neben der formalen\nÜbungsweise durch angeleitete T
 echniken fördern wir eine achtsame Grundhaltung im Alltag\, in Gespräche
 n\, während unterschiedlicher Tätigkeiten sowie im stillen Verweilen.\nB
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 ionsbänkchen oder -kissen mitbringen.\nDieser Kurs findet bereits mit 9 T
 eilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.\nLernziel: 
 Schulung der Wahrnehmung\, Stressreduktion durch Achtsamkeit\, Stärkung d
 er emotionalen Resilienz.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40
 670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus 
 in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags
 : 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnm
 eldekarte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine 
 für Anmeldung und Beratung.
LOCATION:Volkshochschule\; 1.Stock\;\, Meerbusch-Osterath
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