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DESCRIPTION:['In diesem Kurs steht die Kräftigung und Stärkung der Halte
 muskulatur im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen auf und um den Stuhl we
 rden Rücken\, Beckenboden und Körpermitte gestärkt\, die Haltung verbes
 sert und das allgemeine Körpergefühl gefördert.Zusätzlich vermitteln E
 lemente der Rückenschule und des Beckenbodentrainings ein besseres Verst
 ändnis für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag. Fließende Bewegungen im
  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
 örpergefühl und das gemeinsame Aktivsein stets im Vordergrund.Mitzubring
 en: etwas zum Trinken\, bequeme Kleidung']
LOCATION:Schulungsraum 4\, 1.OG links\, VHS-Schulungshaus
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 muskulatur im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen auf und um den Stuhl we
 rden Rücken\, Beckenboden und Körpermitte gestärkt\, die Haltung verbes
 sert und das allgemeine Körpergefühl gefördert.Zusätzlich vermitteln E
 lemente der Rückenschule und des Beckenbodentrainings ein besseres Verst
 ändnis für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag. Fließende Bewegungen im
  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
 örpergefühl und das gemeinsame Aktivsein stets im Vordergrund.Mitzubring
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 lemente der Rückenschule und des Beckenbodentrainings ein besseres Verst
 ändnis für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag. Fließende Bewegungen im
  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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 lemente der Rückenschule und des Beckenbodentrainings ein besseres Verst
 ändnis für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag. Fließende Bewegungen im
  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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 lemente der Rückenschule und des Beckenbodentrainings ein besseres Verst
 ändnis für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag. Fließende Bewegungen im
  Einklang mit der Atmung unterstützen die Beweglichkeit\, fördern die K
 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
  liegt auf der Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewich
 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
 ebot durch Atemübungen\, die das bewusste Bewegen unterstützen und für 
 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
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 t\, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessert.Ergänzt wird das Ang
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 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
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 örperwahrnehmung und tragen zum Wohlbefinden bei.Ein weiterer Schwerpunkt
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 Entspannung sorgen. Dabei stehen Freude an der Bewegung\, ein positives K
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