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Danach trainieren Sie Rücken-\, Bauch-\, Bein- und Gesäßmuskulatur mit gezielten Übungen im Stand und am Boden. Sie benötigen bequeme Kleidung\, ein großes Handtuc h\, Wasser zum Trinken und werden sehr viel Spaß haben!\n\nÖffnungszeite n VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam (Beratun g\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:0 0 Uhr LOCATION:M67-Verwaltung\, Wilhelmshaven URL:https://eulenkurse.de/courses/fc8b387e-5696-42ac-8c3f-f7b97cf17853/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:2623350 Body-Fitness\nEin Ganzkörper-Workout DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260917T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260917T184500 DTSTAMP:20261102T222652Z UID:fc8b387e-5696-42ac-8c3f-f7b97cf17853-5578d9cd-68dd-4697-9763-5f216bbc2 2da@kursfinder DESCRIPTION:Ein Ganzkörper-Workout ist wohl eine der effektivsten Trainin gsmethoden im Fitnessbereich. Im Workout trainieren Sie den gesamten Körp er. 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