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X-WR-CALNAME:Hatha Yoga und Meditation
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SUMMARY:Hatha Yoga und Meditation
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 a33@kursfinder
DESCRIPTION:['Durch Asana (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wer
 den Körper und Geist auf den Zustand der Meditation vorbereitet. Die Aufm
 erksamkeit wird dabei zunächst zum Körper\, dem Atem und schließlich zu
  den inneren Vorgängen selbst gelenkt. Einleitend werden dynamische\, sic
 h wiederholende Asanasabfolgen eingeübt\, um zu aktivieren und zu dehnen.
  Langsam werden Sie an die bekanntesten Atemtechniken im Yoga herangeführ
 t. Abschließend wird Meditation im Gehen und im Sitzen praktiziert. Sie e
 rhalten Erklärungen zur Sitzhaltung\, dem Meditationsobjekt und dem Umgan
 g mit aufkommenden Gedanken und Gefühlen während der Meditation. Der Kur
 s richtet sich Yogainteressierte\, die durch Meditation zu mehr Ruhe finde
 n möchten.'\, 'keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung\, ein H
 andtuch und etwas zu trinken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/fbde0671-16ae-4448-a6b3-51614bd610ae/
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 4b0@kursfinder
DESCRIPTION:['Durch Asana (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wer
 den Körper und Geist auf den Zustand der Meditation vorbereitet. Die Aufm
 erksamkeit wird dabei zunächst zum Körper\, dem Atem und schließlich zu
  den inneren Vorgängen selbst gelenkt. Einleitend werden dynamische\, sic
 h wiederholende Asanasabfolgen eingeübt\, um zu aktivieren und zu dehnen.
  Langsam werden Sie an die bekanntesten Atemtechniken im Yoga herangeführ
 t. Abschließend wird Meditation im Gehen und im Sitzen praktiziert. Sie e
 rhalten Erklärungen zur Sitzhaltung\, dem Meditationsobjekt und dem Umgan
 g mit aufkommenden Gedanken und Gefühlen während der Meditation. Der Kur
 s richtet sich Yogainteressierte\, die durch Meditation zu mehr Ruhe finde
 n möchten.'\, 'keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung\, ein H
 andtuch und etwas zu trinken mitbringen.']
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