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X-WR-CALNAME:26030201 Gesundheitstag 2026 - Coretraining - Pilates
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SUMMARY:26030201 Gesundheitstag 2026 - Coretraining - Pilates
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 f0e@kursfinder
DESCRIPTION:Core-Training ("Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur
  Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes 
 Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwisch
 en Zwerchfell und Hüfte. Bei den komplexen Übungen werden ganze Muskelke
 tten beansprucht. Neben dem eigenen Körpergewicht werden freie Gewichte\,
  Bälle\, Rollen\, Flexi- und Pilatesbar verwendet\, um die tiefliegende M
 uskulatur zu aktivieren.\n\nRegionalstelle Forst\nHeinrich-Heine-Straße 1
 4\n03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)\nTelefon:\n03562 693816\nE-Mai
 l schreiben\n\nRegionalstelle Guben\nFriedrich-Engels-Straße 72\n03172 Gu
 ben\nTelefon:\n03561 2648\nE-Mail schreiben\n\nRegionalstelle Spremberg\nM
 ittelstraße 2\n03130 Spremberg/Grodk\nTelefon:\n03563 90647\nE-Mail schre
 iben
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