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 e64@kursfinder
DESCRIPTION:In diesem Kombikurs haben Sie die Gelegenheit\, zwei Entspannu
 ngsverfahren kennenzulernen. Beide Techniken wenden sich an Menschen\, die
  an Prävention\, Erholung und Regeneration vor und in Stresssituationen i
 nteressiert sind.\nAutogenes Training (AT) nach Prof. Dr. Schulz ist ein s
 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
 n im Liegen aber auch im Sitzen durchgeführt werden und sind gut im Allta
 g integrierbar.\nFalls der Gymnastikraum in der Martinschule im Herbst wie
 der geöffnet ist\, wird dieser Kurs in der vhs Olching\, im Großen Saal 
 stattfinden.
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 ngsverfahren kennenzulernen. Beide Techniken wenden sich an Menschen\, die
  an Prävention\, Erholung und Regeneration vor und in Stresssituationen i
 nteressiert sind.\nAutogenes Training (AT) nach Prof. Dr. Schulz ist ein s
 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
 n im Liegen aber auch im Sitzen durchgeführt werden und sind gut im Allta
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 nteressiert sind.\nAutogenes Training (AT) nach Prof. Dr. Schulz ist ein s
 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
 n im Liegen aber auch im Sitzen durchgeführt werden und sind gut im Allta
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 ngsverfahren kennenzulernen. Beide Techniken wenden sich an Menschen\, die
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 nteressiert sind.\nAutogenes Training (AT) nach Prof. Dr. Schulz ist ein s
 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
 n im Liegen aber auch im Sitzen durchgeführt werden und sind gut im Allta
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 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
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 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
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 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
 . Fehlspannungen der Muskulatur können dadurch ausgeglichen und ein insge
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 ystematisches Entspannungsverfahren und eine anerkannte Therapieform. Sie 
 üben\, wie Sie mit der Kraft der Gedanken den Körper beeinflussen könne
 n\, um das Körperempfinden zu verbessern und eine wesentliche Harmonisier
 ung körperlicher und seelischer Funktionen erreichen können. AT kann hel
 fen beispielsweise bei Schlafproblemen\, Nervosität\, Unruhe\, Ängsten (
 z.B. vor Prüfungen) und Migräne.\nBei der Progressiven Muskelrelaxation/
 Muskelentspannung nach Jacobsen versucht man durch gezieltes An- und Entsp
 annen verschiedener Muskelpartien in einen Entspannungszustand zu gelangen
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 samt besseres Wohlbefinden im Alltag erreicht werden.\nDie Übungen könne
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