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 nd Frauen bestehend aus Cardiofitness in Form von Intervalltraining (z.B. 
 HIIT\, Zirkel) und Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte für den
  ganzen Körper. Gut geeignet zur Fettverbrennung\, für den Muskelaufbau 
 und zur Verbesserung der Kraftausdauer. Für Sporteinsteiger nicht geeigne
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