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Die Übungen werden auf der Matte\, im Sta nd und im Sitzen durchgeführt und durch den Einsatz von Kleingeräten abw echslungsreich gestaltet.\nDabei werden Kompetenzen in den Bereichen Beweg lichkeit\, Gleichgewicht\, Koordination\, Körperwahrnehmung und funktione lle Bewegungssteuerung gefördert. Die Teilnehmenden üben gesundheitsgere chte Bewegungsabläufe ein und erweitern ihre Fähigkeiten zur selbststän digen Erhaltung von Mobilität und körperlicher Selbstständigkeit im All tag. Unter Anleitung einer fachlich qualifizierten Lehrkraft werden die Ü bungen erläutert\, angeleitet und an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.\nDurch die Reflexion der eigenen körperlichen Entwicklung und die Übertragung der erlernten Übungen auf den Alltag werden die Teilneh menden befähigt\, ihre Gesundheit und Mobilität langfristig eigenverantw ortlich zu unterstützen. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Fähigk eit\, Übungen auch auf dem Boden auszuführen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08 :30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Wo:\, Hattingen URL:http://eulenkurse.de/courses/f83173d9-0d8c-49f5-852f-6fd98716bd7a/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Fit im Alter DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T101500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T111500 DTSTAMP:20260920T235757Z UID:f83173d9-0d8c-49f5-852f-6fd98716bd7a-12706da0-ee42-4e90-a209-8f0ca965e a27@kursfinder DESCRIPTION:Ziel des Kurses ist es\, die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter zu erhalten und zu verbessern sowie Kenntnisse über gesundheitsf ördernde Bewegungsformen zu vermitteln. In einem strukturierten Lernproze ss lernen die Teilnehmenden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Bein- \, Arm-\, Schulter-\, Bauch- und Rückenmuskulatur kennen und wenden diese unter fachlicher Anleitung an. Die Übungen werden auf der Matte\, im Sta nd und im Sitzen durchgeführt und durch den Einsatz von Kleingeräten abw echslungsreich gestaltet.\nDabei werden Kompetenzen in den Bereichen Beweg lichkeit\, Gleichgewicht\, Koordination\, Körperwahrnehmung und funktione lle Bewegungssteuerung gefördert. Die Teilnehmenden üben gesundheitsgere chte Bewegungsabläufe ein und erweitern ihre Fähigkeiten zur selbststän digen Erhaltung von Mobilität und körperlicher Selbstständigkeit im All tag. Unter Anleitung einer fachlich qualifizierten Lehrkraft werden die Ü bungen erläutert\, angeleitet und an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.\nDurch die Reflexion der eigenen körperlichen Entwicklung und die Übertragung der erlernten Übungen auf den Alltag werden die Teilneh menden befähigt\, ihre Gesundheit und Mobilität langfristig eigenverantw ortlich zu unterstützen. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Fähigk eit\, Übungen auch auf dem Boden auszuführen. 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