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X-WR-CALNAME:F3234 Krafttraining mit Langhanteln
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DESCRIPTION:Die Sportwissenschaft ist sich einig: Krafttraining ist auch -
  und gerade - im höheren Alter essenziell\, um Mobilität\, Selbstständi
 gkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. In diesem Kurs tra
 inieren wir mit Langhanteln und individuell wählbaren Gewichten. So könn
 en sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv und auf ihrem pers
 önlichen Niveau trainieren.\nZiel des Trainings ist es\, durch gezielte B
 elastung die Muskulatur zu kräftigen\, die Ausdauer zu steigern und die K
 örperdefinition zu verbessern – für mehr Kraft im Alltag und ein geste
 igertes allgemeines Wohlbefinden. Abgerundet wird jede Stunde mit gezielte
 n Bauchmuskelübungen sowie wohltuenden Dehn- und Stretchkombinationen.
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 en sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv und auf ihrem pers
 önlichen Niveau trainieren.\nZiel des Trainings ist es\, durch gezielte B
 elastung die Muskulatur zu kräftigen\, die Ausdauer zu steigern und die K
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 önlichen Niveau trainieren.\nZiel des Trainings ist es\, durch gezielte B
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 örperdefinition zu verbessern – für mehr Kraft im Alltag und ein geste
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 en sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv und auf ihrem pers
 önlichen Niveau trainieren.\nZiel des Trainings ist es\, durch gezielte B
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