BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260908T101500
DTSTAMP:20261102T205333Z
UID:f77bcbe9-3779-4952-9d66-9056d22ab7d1-single@kursfinder
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der
  Bauch- und Rückenmuskulatur\, zur Mobilisierung der Wirbelsäule und zur
  Vorbeugung von Rückenbeschwerden durchgeführt.\nDurch gezielte Übungen
  aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gestär
 kt\, gedehnt und die Körperhaltung verbessert.\nElemente aus der Herz-Kre
 islauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung\, Koordinations- und Bala
 nce-Übungen\, sowie Entspannung und Stretching schließen das Training ab
 .\nGeübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball\, Therabän
 der\, Hanteln\, Pezziball).\nBitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung\, rut
 schfeste Matte und leichte Hallenschuhe.
URL:https://eulenkurse.de/courses/f77bcbe9-3779-4952-9d66-9056d22ab7d1/
END:VEVENT
END:VCALENDAR