BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Hatha-Yoga am Morgen – Aktiv und ausgeglichen in den Tag BEGIN:VEVENT SUMMARY:Hatha-Yoga am Morgen – Aktiv und ausgeglichen in den Tag DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261023T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261023T103000 DTSTAMP:20261102T213309Z UID:f67c528f-c380-4b1e-b6c0-8662c04f2620-08487580-050d-4694-bcc3-947aee7d1 a19@kursfinder DESCRIPTION:['Dieser gesundheitsorientierte Hatha-Yoga-Kurs legt den Schwe rpunkt auf bewegungsbezogene Übungen zur Förderung der Gelenkbeweglichke it sowie zur Entlastung von Nacken- und Schulterbereich. Durch sanfte\, fu nktionelle Übungsabfolgen und bewusst geführte Atemelemente wird die Kö rperwahrnehmung geschult und eine stabile\, aufrechte Haltung unterstützt . \;In aufeinander abgestimmten Einheiten werden Bewegungsfolgen schri ttweise aufgebaut und wiederholt. Die Teilnehmenden lernen\, Bewegungen ko ntrolliert auszuführen\, Spannungen wahrzunehmen und ihre Bewegungsabläu fe bewusster zu gestalten. Atemführung und kurze Entspannungsphasen ergä nzen die Praxis und tragen zur Regulation von Belastung und Anspannung bei . \;Der Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Beweglichkeit erhal ten oder verbessern und mit einer achtsamen Bewegungspraxis aktiv in den T ag starten möchten. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen\, mus kulären Verspannungen vorzubeugen\, die Haltung zu stabilisieren und eine n gesundheitsförderlichen Umgang mit körperlichen und alltäglichen Anfo rderungen zu entwickeln. \;Ein Quereinstieg ist möglich. Mitzubringen : Bequeme Kleidung\, rutschsichere Matte\, warme Decke und Socken\, dickes hohes Kissen\, evtl. auch einen Übungsgurt'] LOCATION:Schulungsraum 4\, 1.OG links\, VHS-Schulungshaus URL:https://eulenkurse.de/courses/f67c528f-c380-4b1e-b6c0-8662c04f2620/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Hatha-Yoga am Morgen – Aktiv und ausgeglichen in den Tag DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261030T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261030T103000 DTSTAMP:20261102T213309Z UID:f67c528f-c380-4b1e-b6c0-8662c04f2620-0776a4b1-2204-4056-bde4-88b189e95 a67@kursfinder DESCRIPTION:['Dieser gesundheitsorientierte Hatha-Yoga-Kurs legt den Schwe rpunkt auf bewegungsbezogene Übungen zur Förderung der Gelenkbeweglichke it sowie zur Entlastung von Nacken- und Schulterbereich. Durch sanfte\, fu nktionelle Übungsabfolgen und bewusst geführte Atemelemente wird die Kö rperwahrnehmung geschult und eine stabile\, aufrechte Haltung unterstützt . \;In aufeinander abgestimmten Einheiten werden Bewegungsfolgen schri ttweise aufgebaut und wiederholt. Die Teilnehmenden lernen\, Bewegungen ko ntrolliert auszuführen\, Spannungen wahrzunehmen und ihre Bewegungsabläu fe bewusster zu gestalten. Atemführung und kurze Entspannungsphasen ergä nzen die Praxis und tragen zur Regulation von Belastung und Anspannung bei . \;Der Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Beweglichkeit erhal ten oder verbessern und mit einer achtsamen Bewegungspraxis aktiv in den T ag starten möchten. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen\, mus kulären Verspannungen vorzubeugen\, die Haltung zu stabilisieren und eine n gesundheitsförderlichen Umgang mit körperlichen und alltäglichen Anfo rderungen zu entwickeln. \;Ein Quereinstieg ist möglich. 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