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SUMMARY:Pilates zum Mittag
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DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining\, bei dem die tiefliegende
 n Stützmuskeln im Rumpf trainiert werden. Die Qualität der Übungen in i
 hrer Ausführung\, in der Ausrichtung und in Kombination mit der Atmung st
 eht im Vordergrund. Ziel ist es\, ein bewusstes Körpergefühl\, eine verb
 esserte Haltung\, eine gesteigerte Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft 
 zu erlangen. Die Übungen werden als Mattentraining durchgeführt und teil
 weise durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt. Jede Kursstunde la
 ssen wir mit einer Entspannungsphase ausklingen.\nBitte mitbringen: bequem
 e Sportkleidung\, Matte\,  Handtuch und ggf. rutschfeste Socken.
LOCATION:Isernhagen\, VHS-Gebäude\, Bewegungsraum\, Isernhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/f621bc74-8bd9-4660-b4b2-03735f6d8baa/
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