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DESCRIPTION:Immer mental und körperlich locker zu bleiben ist gar nicht s
 o leicht\, wenn es Ärger im Job gibt\, Termindruck im Familienleben herrs
 cht\, dazu noch der Kopf brummt und der Nacken spannt.\nDieser Kurs ist f
 ür alle geeignet\, die für sich die richtige Entspannungstechnik im Allt
 ag finden möchten oder einfach die Vielfalt und Abwechslung verschiedener
  Entspannungsverfahren erleben und genießen wollen. Wer seine Leistungsf
 ähigkeit steigern\, Energie tanken oder einfach mal wieder vom stressigen
  Alltag abschalten möchte\, ist hier genau richtig.\nInhalte:\nWir erlern
 en verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung in Stresssituat
 ionen\, egal ob im Alltag\, im Beruf oder in der Schule: u. a. Atemtechnik
 en\, Übungen (Asanas) aus dem Yoga\, Qi Gong\, Progressive Muskelentspann
 ung nach Jacobson\, Feldenkrais\, Meditation und Phantasiereisen.\nZiele:\
 n- Minimierung bis zu Beseitigung von innerer Unruhe\, Stress\, Angstzust
 änden\, Muskelverspannungen\, Schlafstörungen\n- Steigerung der Leistung
 sfähigkeit\, Belastbarkeit\, Konzentration\, Beweglichkeit\, Regeneration
 sfähigkeit\, Ruhe und Gelassenheit
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 cht\, dazu noch der Kopf brummt und der Nacken spannt.\nDieser Kurs ist f
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 cht\, dazu noch der Kopf brummt und der Nacken spannt.\nDieser Kurs ist f
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 ähigkeit steigern\, Energie tanken oder einfach mal wieder vom stressigen
  Alltag abschalten möchte\, ist hier genau richtig.\nInhalte:\nWir erlern
 en verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung in Stresssituat
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 ung nach Jacobson\, Feldenkrais\, Meditation und Phantasiereisen.\nZiele:\
 n- Minimierung bis zu Beseitigung von innerer Unruhe\, Stress\, Angstzust
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 cht\, dazu noch der Kopf brummt und der Nacken spannt.\nDieser Kurs ist f
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 ag finden möchten oder einfach die Vielfalt und Abwechslung verschiedener
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  Entspannungsverfahren erleben und genießen wollen. Wer seine Leistungsf
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 ag finden möchten oder einfach die Vielfalt und Abwechslung verschiedener
  Entspannungsverfahren erleben und genießen wollen. Wer seine Leistungsf
 ähigkeit steigern\, Energie tanken oder einfach mal wieder vom stressigen
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 en verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung in Stresssituat
 ionen\, egal ob im Alltag\, im Beruf oder in der Schule: u. a. Atemtechnik
 en\, Übungen (Asanas) aus dem Yoga\, Qi Gong\, Progressive Muskelentspann
 ung nach Jacobson\, Feldenkrais\, Meditation und Phantasiereisen.\nZiele:\
 n- Minimierung bis zu Beseitigung von innerer Unruhe\, Stress\, Angstzust
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