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 lgt eine Gymnastik für die verschiedenen Muskelgruppen. Es folgt ein Kond
 itions- und Entspannungsteil mit Musik und Handgeräten. Übungen für ein
 e rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag sowie eine positive Körp
 erwahrnehmung und Körpererfahrung runden die Stunde ab.
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