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LOCATION:Wo:\, Henstedt-Ulzburg URL:https://eulenkurse.de/courses/f4b3f36e-2fa7-430a-a904-0aaf1edeec06/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:BA32.34 Pilates - Anfänger/innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260831T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260831T190000 DTSTAMP:20261102T190451Z UID:f4b3f36e-2fa7-430a-a904-0aaf1edeec06-a8dab33b-272c-4832-9125-166b866e5 cc2@kursfinder DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhäng ig von Alter und Trainingszustand - in dem besonders die tiefen Bauchmuske ln\, die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übu ngen werden kontrolliert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchg eführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein s owie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbess ert\, die Balance trainiert\, die Figur sanft geformt und die Muskulatur g ekräftigt sowie gedehnt.\nBitte mitbringen: Handtuch\, bequeme Sportkleid ung und Socken. 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