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 42b@kursfinder
DESCRIPTION:Neu im Programm\nDas Kursprogramm des VHS-ZV wird stetig erwei
 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
 t erschienen sind.\n\nIn diesem Kurs stehen sanfte\, wirkungsvolle Übunge
 n für Mobilität\, Lockerung und Spannungsabbau auf dem Programm. In 5 ku
 rzen Einheiten entstehen abwechslungsreiche Flows\, die Verspannungen lös
 en\, Ihre Faszien geschmeidig halten und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag 
 ermöglichen.\nNach dem Kurs können Sie die gelernten Übungen zu Hause\,
  im Alltag\, im Büro anwenden.\nDie 5 Einheiten im Überblick:\n1. Einhei
 t – Grundlagen und Wahrnehmung\nSchwerpunkt: Was sind Faszien\, warum si
 nd sie wichtig\, Grundlagen der Beweglichkeit\nInhalte: Atmung\, bewusste 
 Körperwahrnehmung\, einfache Mobilisationsübungen für den ganzen Körpe
 r\n2. Einheit – Rücken\, Brustkorb & Schultern\nSchwerpunkt: Faszien im
  Oberkörper lösen\, Haltung verbessern\nInhalte: sanfte Dehn- und Locker
 ungsfolgen\,\nÜbungen für Rücken\, Brustkorb und Schultergürtel\n3. Ei
 nheit – Beckenboden\, Hüfte & Beine\nSchwerpunkt: Faszienketten aktivie
 ren\, Stabilität und Beweglichkeit fördern\nInhalte: Beckenboden-Entspan
 nung\, Hüftmobilisierung\, Bein-Faszien-Übungen\n4. Einheit – Ganzkör
 per-Flush & Flows\nSchwerpunkt: Fließende Sequenzen zur Faszienelastizit
 ät\nInhalte: kurze\, rhythmische Flow-Übungen\, Sequenzen zur Durchblutu
 ng und Spannungsabbau\n5. Einheit – Integration & Alltagsmanagement\nSch
 werpunkt: Übungsprogramm für zu Hause\, Anpassungen im Alltag\nInhalte: 
 individuelles Übungsprogramm\, Tipps zur Integration in Alltag/Büro\, Re
 fresh der erlernten Techniken
LOCATION:Wo:\, Bad Driburg
URL:https://eulenkurse.de/courses/f352061c-10b3-4ee1-b464-bbdcf10ece37/
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 t erschienen sind.\n\nIn diesem Kurs stehen sanfte\, wirkungsvolle Übunge
 n für Mobilität\, Lockerung und Spannungsabbau auf dem Programm. In 5 ku
 rzen Einheiten entstehen abwechslungsreiche Flows\, die Verspannungen lös
 en\, Ihre Faszien geschmeidig halten und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag 
 ermöglichen.\nNach dem Kurs können Sie die gelernten Übungen zu Hause\,
  im Alltag\, im Büro anwenden.\nDie 5 Einheiten im Überblick:\n1. Einhei
 t – Grundlagen und Wahrnehmung\nSchwerpunkt: Was sind Faszien\, warum si
 nd sie wichtig\, Grundlagen der Beweglichkeit\nInhalte: Atmung\, bewusste 
 Körperwahrnehmung\, einfache Mobilisationsübungen für den ganzen Körpe
 r\n2. Einheit – Rücken\, Brustkorb & Schultern\nSchwerpunkt: Faszien im
  Oberkörper lösen\, Haltung verbessern\nInhalte: sanfte Dehn- und Locker
 ungsfolgen\,\nÜbungen für Rücken\, Brustkorb und Schultergürtel\n3. Ei
 nheit – Beckenboden\, Hüfte & Beine\nSchwerpunkt: Faszienketten aktivie
 ren\, Stabilität und Beweglichkeit fördern\nInhalte: Beckenboden-Entspan
 nung\, Hüftmobilisierung\, Bein-Faszien-Übungen\n4. Einheit – Ganzkör
 per-Flush & Flows\nSchwerpunkt: Fließende Sequenzen zur Faszienelastizit
 ät\nInhalte: kurze\, rhythmische Flow-Übungen\, Sequenzen zur Durchblutu
 ng und Spannungsabbau\n5. Einheit – Integration & Alltagsmanagement\nSch
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 rzen Einheiten entstehen abwechslungsreiche Flows\, die Verspannungen lös
 en\, Ihre Faszien geschmeidig halten und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag 
 ermöglichen.\nNach dem Kurs können Sie die gelernten Übungen zu Hause\,
  im Alltag\, im Büro anwenden.\nDie 5 Einheiten im Überblick:\n1. Einhei
 t – Grundlagen und Wahrnehmung\nSchwerpunkt: Was sind Faszien\, warum si
 nd sie wichtig\, Grundlagen der Beweglichkeit\nInhalte: Atmung\, bewusste 
 Körperwahrnehmung\, einfache Mobilisationsübungen für den ganzen Körpe
 r\n2. Einheit – Rücken\, Brustkorb & Schultern\nSchwerpunkt: Faszien im
  Oberkörper lösen\, Haltung verbessern\nInhalte: sanfte Dehn- und Locker
 ungsfolgen\,\nÜbungen für Rücken\, Brustkorb und Schultergürtel\n3. Ei
 nheit – Beckenboden\, Hüfte & Beine\nSchwerpunkt: Faszienketten aktivie
 ren\, Stabilität und Beweglichkeit fördern\nInhalte: Beckenboden-Entspan
 nung\, Hüftmobilisierung\, Bein-Faszien-Übungen\n4. Einheit – Ganzkör
 per-Flush & Flows\nSchwerpunkt: Fließende Sequenzen zur Faszienelastizit
 ät\nInhalte: kurze\, rhythmische Flow-Übungen\, Sequenzen zur Durchblutu
 ng und Spannungsabbau\n5. Einheit – Integration & Alltagsmanagement\nSch
 werpunkt: Übungsprogramm für zu Hause\, Anpassungen im Alltag\nInhalte: 
 individuelles Übungsprogramm\, Tipps zur Integration in Alltag/Büro\, Re
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  im Alltag\, im Büro anwenden.\nDie 5 Einheiten im Überblick:\n1. Einhei
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  Oberkörper lösen\, Haltung verbessern\nInhalte: sanfte Dehn- und Locker
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 en\, Ihre Faszien geschmeidig halten und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag 
 ermöglichen.\nNach dem Kurs können Sie die gelernten Übungen zu Hause\,
  im Alltag\, im Büro anwenden.\nDie 5 Einheiten im Überblick:\n1. Einhei
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