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X-WR-CALNAME:Bauch/Beine/Po – Kräftigung\, Stretch & Relax
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SUMMARY:Bauch/Beine/Po – Kräftigung\, Stretch & Relax
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DESCRIPTION:In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs steht die gezielte K
 räftigung der Körpermitte sowie der Bein- und Gesäßmuskulatur im Mitte
 lpunkt. Mit effektiven\, leicht nachvollziehbaren Übungen verbessern wir 
 Kraft\, Stabilität und Körperhaltung. Der Kurs ist so aufgebaut\, dass s
 owohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene auf ihrem individuellen L
 eistungsniveau trainieren können.\nErgänzt wird das Kräftigungstraining
  durch einen wohltuenden Stretch- und Relax-Teil. Dehnübungen fördern di
 e Beweglichkeit\, lösen Muskelverspannungen und unterstützen die Regener
 ation. Entspannungsübungen und ruhige Atemphasen helfen dabei\, Stress ab
 zubauen und neue Energie zu tanken.\nDer Kurs bietet eine ausgewogene Komb
 ination aus Aktivität und Entspannung – ideal für alle\, die etwas fü
 r ihre Fitness tun und gleichzeitig bewusst zur Ruhe kommen möchten.\nVor
 aussetzungen: keine\nBitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, Matte\, ggf
 . Getränk
LOCATION:Raum 3.L02\, Rostock
URL:https://eulenkurse.de/courses/f2609ac9-8454-45bc-a347-a59f0fdc1c70/
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