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Dann f olgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau\, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen\, die eine Trainingseinhei t abrunden. Sie stärken Ihr Herz-/ Kreislaufsystem\, kräftigen Muskeln u nd Gelenke. So bewahren Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermon aten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wi ntermonate angeboten\, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem La uftreff beteiligen können. LOCATION:Wo:\, Bad Driburg URL:https://eulenkurse.de/courses/f177f9e0-80a8-42af-872c-5eb11b872f25/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:26-302H19 Konditionstraining für Laufbegeisterte DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260916T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260916T190000 DTSTAMP:20261103T004657Z UID:f177f9e0-80a8-42af-872c-5eb11b872f25-5eeb0dbb-313a-437d-9a7c-9e8f18789 7ed@kursfinder DESCRIPTION:Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an al le Laufbegeisterte\, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen L aufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten ke inen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen\, werden Kondition und A usdauer in der Sporthalle weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann f olgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau\, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen\, die eine Trainingseinhei t abrunden. Sie stärken Ihr Herz-/ Kreislaufsystem\, kräftigen Muskeln u nd Gelenke. So bewahren Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermon aten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wi ntermonate angeboten\, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem La uftreff beteiligen können. 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