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DESCRIPTION:In diesem Kurs versuchen wir gemeinsam mit Hilfe von Ausdauer-
 \, Kräftigungs- und Dehnungsübungen den Muskelaufbau\, die Stabilisation
  sowie die Koordination des gesamten Körpers zu steigern. Besondere Bedeu
 tung finden Übungen für die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch)\, dabei 
 können Kleingeräte das Training zusätzlich unterstützen. Eine Entspann
 ungsphase mit progressiver Muskelrelaxation oder Massagen rundet das Progr
 amm ab.\n\nKonrad-Adenauer-Platz 1\n40764 Langenfeld\nTel. 02173/794-4555\
 nvhs@langenfeld.de\n\nVolkshochschule.\nDas kommunale\nWeiterbildungszentr
 um.
LOCATION:Kulturzentrum\, 212\, Lehrküche\, Langenfeld
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 \, Kräftigungs- und Dehnungsübungen den Muskelaufbau\, die Stabilisation
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 tung finden Übungen für die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch)\, dabei 
 können Kleingeräte das Training zusätzlich unterstützen. Eine Entspann
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