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 iner kurzen Aufwärmphase. Danach wechseln sich statische und dynamische 
 Übungen ab: zuerst im Stand und später auf der Matte. Im Mittelpunkt ste
 ht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core) sowie der dazugehörigen Sta
 bilisatoren und den großen Muskelgruppen (BBP). Das Ziel der Stunde ist\,
  durch eine rundum gestärkte Muskulatur eine bessere Stabilität und dadu
 rch eine bessere Haltung zu erlangen. Ein kurzes Stretching rundet die Stu
 nde ab. Bitte mitbringen: Sportkleidung\, Matte und Handtuch\, Getränk
LOCATION:Aschheim\, Sternstr. 5\, EG\, Kultur\, Aschheim
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 fa5@kursfinder
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