BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Sicher und selbstbewusst: Gewaltprävention & Selbstverteidig ung für Frauen BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sicher und selbstbewusst: Gewaltprävention & Selbstverteidigung f ür Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T161500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T171500 DTSTAMP:20261102T194826Z UID:effb6000-b9bd-41ce-a5b6-20119562454a-f2cd66d2-5094-4c7f-8698-5c4972133 c0c@kursfinder DESCRIPTION:['Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre persönliche Sic herheit im Alltag! \;In diesem Kurs lernen Sie\, sich effektiv zu beha upten\, Grenzen zu setzen und potenzielle Gefahren \;abzuwehren.Starte n Sie mit kraftvollen Schlagpolsterübungen\, um wirkungsvolle Schlag- und  \;Tritttechniken zu entwickeln. Im Anschluss erlernen Sie gezielte Gr iffbefreiungen\, um sich aus unangenehmen oder bedrohlichen Situationen zu lösen. In realitätsnahen Rollenspielen trainieren wir gemeinsam die Dee skalation von Konflikten\, das Setzen klarer Grenzen durch Mimik und Gesti k sowie eine starke\, selbstbewusste Ausstrahlung. \;Dieser Kurs richt et sich an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Es sind keine Vorke nntnisse nötig!Wichtige Hinweise zum Kursablauf:Dynamik & Körperkontakt: Um realitätsnah zu trainieren\, kann es in diesem Kurs \;phasenweise sehr dynamisch und körperbetont zugehen.Gesundheit & Sensibilität: Bitt e kommunizieren Sie vorab (oder zu Kursbeginn) \;offen mit der Kurslei tung\, falls Sie körperliche Einschränkungen haben\, besonders \;sen sibel auf Körperkontakt reagieren\, schnell zu blauen Flecken neigen oder an \;einer Blutgerinnungsstörung (z. B. Bluter) leiden. So können d ie Übungen \;individuell auf Sie angepasst werden.Sicherheit im Train ing: Zur eigenen Sicherheit und um Verletzungen bei \;Trainingspartner innen zu vermeiden\, muss sämtlicher Schmuck (Ringe\, Ketten\, \;gro ße Ohrringe etc.) vor dem Training abgelegt werden.Haftungsausschluss: F ür Beschädigungen an Brillen\, Schmuck oder anderen \;privaten Gegen ständen wird keine Haftung übernommen. Bitte mitbringen: \;Bequeme S portkleidung\, saubere Sportschuhe und ausreichend zu trinken. '] LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle URL:https://eulenkurse.de/courses/effb6000-b9bd-41ce-a5b6-20119562454a/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sicher und selbstbewusst: Gewaltprävention & Selbstverteidigung f ür Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T161500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T171500 DTSTAMP:20261102T194826Z UID:effb6000-b9bd-41ce-a5b6-20119562454a-688afed0-89e7-40f1-bc8f-139538628 1b0@kursfinder DESCRIPTION:['Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre persönliche Sic herheit im Alltag! \;In diesem Kurs lernen Sie\, sich effektiv zu beha upten\, Grenzen zu setzen und potenzielle Gefahren \;abzuwehren.Starte n Sie mit kraftvollen Schlagpolsterübungen\, um wirkungsvolle Schlag- und  \;Tritttechniken zu entwickeln. Im Anschluss erlernen Sie gezielte Gr iffbefreiungen\, um sich aus unangenehmen oder bedrohlichen Situationen zu lösen. 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So können d ie Übungen \;individuell auf Sie angepasst werden.Sicherheit im Train ing: Zur eigenen Sicherheit und um Verletzungen bei \;Trainingspartner innen zu vermeiden\, muss sämtlicher Schmuck (Ringe\, Ketten\, \;gro ße Ohrringe etc.) vor dem Training abgelegt werden.Haftungsausschluss: F ür Beschädigungen an Brillen\, Schmuck oder anderen \;privaten Gegen ständen wird keine Haftung übernommen. Bitte mitbringen: \;Bequeme S portkleidung\, saubere Sportschuhe und ausreichend zu trinken. 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In realitätsnahen Rollenspielen trainieren wir gemeinsam die Dee skalation von Konflikten\, das Setzen klarer Grenzen durch Mimik und Gesti k sowie eine starke\, selbstbewusste Ausstrahlung. \;Dieser Kurs richt et sich an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Es sind keine Vorke nntnisse nötig!Wichtige Hinweise zum Kursablauf:Dynamik & Körperkontakt: Um realitätsnah zu trainieren\, kann es in diesem Kurs \;phasenweise sehr dynamisch und körperbetont zugehen.Gesundheit & Sensibilität: Bitt e kommunizieren Sie vorab (oder zu Kursbeginn) \;offen mit der Kurslei tung\, falls Sie körperliche Einschränkungen haben\, besonders \;sen sibel auf Körperkontakt reagieren\, schnell zu blauen Flecken neigen oder an \;einer Blutgerinnungsstörung (z. B. Bluter) leiden. 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In realitätsnahen Rollenspielen trainieren wir gemeinsam die Dee skalation von Konflikten\, das Setzen klarer Grenzen durch Mimik und Gesti k sowie eine starke\, selbstbewusste Ausstrahlung. \;Dieser Kurs richt et sich an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Es sind keine Vorke nntnisse nötig!Wichtige Hinweise zum Kursablauf:Dynamik & Körperkontakt: Um realitätsnah zu trainieren\, kann es in diesem Kurs \;phasenweise sehr dynamisch und körperbetont zugehen.Gesundheit & Sensibilität: Bitt e kommunizieren Sie vorab (oder zu Kursbeginn) \;offen mit der Kurslei tung\, falls Sie körperliche Einschränkungen haben\, besonders \;sen sibel auf Körperkontakt reagieren\, schnell zu blauen Flecken neigen oder an \;einer Blutgerinnungsstörung (z. B. Bluter) leiden. 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In realitätsnahen Rollenspielen trainieren wir gemeinsam die Dee skalation von Konflikten\, das Setzen klarer Grenzen durch Mimik und Gesti k sowie eine starke\, selbstbewusste Ausstrahlung. \;Dieser Kurs richt et sich an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Es sind keine Vorke nntnisse nötig!Wichtige Hinweise zum Kursablauf:Dynamik & Körperkontakt: Um realitätsnah zu trainieren\, kann es in diesem Kurs \;phasenweise sehr dynamisch und körperbetont zugehen.Gesundheit & Sensibilität: Bitt e kommunizieren Sie vorab (oder zu Kursbeginn) \;offen mit der Kurslei tung\, falls Sie körperliche Einschränkungen haben\, besonders \;sen sibel auf Körperkontakt reagieren\, schnell zu blauen Flecken neigen oder an \;einer Blutgerinnungsstörung (z. B. Bluter) leiden. 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