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X-WR-CALNAME:Rückentraining – verstehen\, was du selbst verändern kann
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SUMMARY:Rückentraining – verstehen\, was du selbst verändern kannst
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 9fa@kursfinder
DESCRIPTION:['Rückenschmerzen\, ein verspannter Nacken oder Bewegungseins
 chränkungen – für viele gehört das zum Alltag.Und oft bleibt die Frag
 e: Was kann ich eigentlich selbst verändern?In diesem Kurs gehst du einen
  neuen Weg. Statt mehr zu tun\, lernst du\, genauer wahrzunehmen: Wie sitz
 t du? Wie stehst du? Wo entsteht Spannung – und was passiert\, wenn du i
 hr Raum gibst?Die Grundlage bildet die Methode der Alexander-Technik. Sie 
 unterstützt dich dabei\, gewohnte Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkenn
 en und zu verändern. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit\, eine natü
 rlichere Aufrichtung und ein anderes Körpergefühl im Alltag.Die Inhalte 
 sind praktisch aufgebaut: Du arbeitest mit einfachen Übungen\, erkundest 
 Bewegungen im Sitzen\, Stehen und Gehen und entwickelst ein besseres Verst
 ändnis für deinen eigenen Körper – ohne Leistungsdruck.Bitte trage be
 queme Kleidung\, gerne auch Sporthose und ein Oberteil welches über die A
 chseln geht. Wenn du lange Haare hast\, solltest du ein Haarband dabei hab
 en. Außerdem dicke Socken zum Überziehen und eine Yogamatte mitbringen.H
 inweis: Der Kurs kann einzeln besucht werden und eignet sich sowohl als Ei
 nstieg als auch zur Vertiefung nach dem ersten Termin am 26.09.26.* kosten
 freier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn']
LOCATION:EG 267\, Bildungszentrum
URL:https://eulenkurse.de/courses/ef0a849e-bfa3-4e1a-8a17-de682706eedf/
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