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X-WR-CALNAME:26240410 Achtsame Einführung in die Meditation
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 68f@kursfinder
DESCRIPTION:Ein Moment nur für dich. Wenn der Alltag dich fordert und dei
 ne Gedanken kaum zur Ruhe kommen\, lädt dich dieser Kurs ein\, innezuhalt
 en - durchzuatmen - und dich selbst wieder sanfter wahrzunehmen!\nLerne di
 e Grundlagen von Meditation & Achtsamkeit kennen. Keine Vorkenntnisse nöt
 ig - nur ein bisschen Neugier.\nGemeinsam üben wir verschiedene Methoden 
 wie z.B. Atemfokus\, körperzentrierte Meditation/Körperwahrnehmung (Body
  Scan)\, achtsame Beobachtung\, Bauchatmung\, Kontemplation\, Mantra- und 
 Bewegungs-Meditation usw.\nGeführte Meditationen helfen dir\, direkt ins 
 Erleben zu kommen und erste Momente von Ruhe und Klarheit zu spüren. So f
 indest du heraus\, welche Form der Meditation am besten zu dir passt\, was
  dir guttut und wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag ein
 fließen lassen kannst.\nDes Weiteren bekommst du einfache\, praktische To
 ols\, die dich dabei unterstützen können\, gelassener zu werden und wied
 er mehr bei dir selbst anzukommen und die du direkt ausprobieren kannst.\n
 Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment\, damit anzufangen.\nWas du
  mitbringen kannst:\nBequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\nwarme 
 Socken oder eine leichte Decke für die Entspannung\nwenn du magst: ein ei
 genes Kissen oder eine Yogamatte\netwas zu trinken für danach\nWie du dic
 h vorbereiten kannst:\niss vorher nur leicht\, damit du dich gut konzentri
 eren kannst\nplane dir ein paar ruhige Minuten vor Beginn ein\, um anzukom
 men\nschalte dein Handy bewusst auf lautlos\nkomm so\, wie du bist - du br
 auchst keine Vorkenntnisse
LOCATION:Wo:\, Trittau
URL:https://eulenkurse.de/courses/eedc0a56-34f8-4690-94c8-684c9ce0d812/
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 ne Gedanken kaum zur Ruhe kommen\, lädt dich dieser Kurs ein\, innezuhalt
 en - durchzuatmen - und dich selbst wieder sanfter wahrzunehmen!\nLerne di
 e Grundlagen von Meditation & Achtsamkeit kennen. Keine Vorkenntnisse nöt
 ig - nur ein bisschen Neugier.\nGemeinsam üben wir verschiedene Methoden 
 wie z.B. Atemfokus\, körperzentrierte Meditation/Körperwahrnehmung (Body
  Scan)\, achtsame Beobachtung\, Bauchatmung\, Kontemplation\, Mantra- und 
 Bewegungs-Meditation usw.\nGeführte Meditationen helfen dir\, direkt ins 
 Erleben zu kommen und erste Momente von Ruhe und Klarheit zu spüren. So f
 indest du heraus\, welche Form der Meditation am besten zu dir passt\, was
  dir guttut und wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag ein
 fließen lassen kannst.\nDes Weiteren bekommst du einfache\, praktische To
 ols\, die dich dabei unterstützen können\, gelassener zu werden und wied
 er mehr bei dir selbst anzukommen und die du direkt ausprobieren kannst.\n
 Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment\, damit anzufangen.\nWas du
  mitbringen kannst:\nBequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\nwarme 
 Socken oder eine leichte Decke für die Entspannung\nwenn du magst: ein ei
 genes Kissen oder eine Yogamatte\netwas zu trinken für danach\nWie du dic
 h vorbereiten kannst:\niss vorher nur leicht\, damit du dich gut konzentri
 eren kannst\nplane dir ein paar ruhige Minuten vor Beginn ein\, um anzukom
 men\nschalte dein Handy bewusst auf lautlos\nkomm so\, wie du bist - du br
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 ig - nur ein bisschen Neugier.\nGemeinsam üben wir verschiedene Methoden 
 wie z.B. Atemfokus\, körperzentrierte Meditation/Körperwahrnehmung (Body
  Scan)\, achtsame Beobachtung\, Bauchatmung\, Kontemplation\, Mantra- und 
 Bewegungs-Meditation usw.\nGeführte Meditationen helfen dir\, direkt ins 
 Erleben zu kommen und erste Momente von Ruhe und Klarheit zu spüren. So f
 indest du heraus\, welche Form der Meditation am besten zu dir passt\, was
  dir guttut und wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag ein
 fließen lassen kannst.\nDes Weiteren bekommst du einfache\, praktische To
 ols\, die dich dabei unterstützen können\, gelassener zu werden und wied
 er mehr bei dir selbst anzukommen und die du direkt ausprobieren kannst.\n
 Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment\, damit anzufangen.\nWas du
  mitbringen kannst:\nBequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\nwarme 
 Socken oder eine leichte Decke für die Entspannung\nwenn du magst: ein ei
 genes Kissen oder eine Yogamatte\netwas zu trinken für danach\nWie du dic
 h vorbereiten kannst:\niss vorher nur leicht\, damit du dich gut konzentri
 eren kannst\nplane dir ein paar ruhige Minuten vor Beginn ein\, um anzukom
 men\nschalte dein Handy bewusst auf lautlos\nkomm so\, wie du bist - du br
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 ne Gedanken kaum zur Ruhe kommen\, lädt dich dieser Kurs ein\, innezuhalt
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 e Grundlagen von Meditation & Achtsamkeit kennen. Keine Vorkenntnisse nöt
 ig - nur ein bisschen Neugier.\nGemeinsam üben wir verschiedene Methoden 
 wie z.B. Atemfokus\, körperzentrierte Meditation/Körperwahrnehmung (Body
  Scan)\, achtsame Beobachtung\, Bauchatmung\, Kontemplation\, Mantra- und 
 Bewegungs-Meditation usw.\nGeführte Meditationen helfen dir\, direkt ins 
 Erleben zu kommen und erste Momente von Ruhe und Klarheit zu spüren. So f
 indest du heraus\, welche Form der Meditation am besten zu dir passt\, was
  dir guttut und wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag ein
 fließen lassen kannst.\nDes Weiteren bekommst du einfache\, praktische To
 ols\, die dich dabei unterstützen können\, gelassener zu werden und wied
 er mehr bei dir selbst anzukommen und die du direkt ausprobieren kannst.\n
 Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment\, damit anzufangen.\nWas du
  mitbringen kannst:\nBequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\nwarme 
 Socken oder eine leichte Decke für die Entspannung\nwenn du magst: ein ei
 genes Kissen oder eine Yogamatte\netwas zu trinken für danach\nWie du dic
 h vorbereiten kannst:\niss vorher nur leicht\, damit du dich gut konzentri
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