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 d meditativ werden die Teilnehmenden die verschiedenen Asanas des klassisc
 hen Hatha-Yogas kennenlernen und vertiefen. Durch sanft geführte Körperb
 ewegungen und Haltungen in allen Bewegungsrichtungen entsteht ein Gleichge
 wicht zwischen Muskelanspannung und Dehnung. Die eigene Körperwahrnehmung
  wird intensiviert. Atembetrachtungen und -übungen sind wesentlicher Best
 andteil der Yogastunde\; diese unterstützen die Sauerstoffaufnahme im Kö
 rper und führen so spürbar zu mehr Lebensenergie. Die Übungen werden de
 n Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst und entsprechend der jeweilige
 n körperlichen Voraussetzungen modifiziert. Jede Yogastunde endet mit ein
 er Abschlussentspannung.
LOCATION:VHS im Stadtbahnhof\, Bahnhofsplatz 2\, R 220\, Iserlohn
URL:https://eulenkurse.de/courses/eeba09d9-3fc9-4f1c-9add-b84c6aa3c31f/
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 rper und führen so spürbar zu mehr Lebensenergie. Die Übungen werden de
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