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 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Gesund älter werden und fit b
 leiben! In diesem speziellen Kurs für die ältere Generation werden die K
 örperübungen und Atemtechniken sanft ausgeführt\, sodass die Teilnehmen
 den ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können. Mit achtsamer 
 Yogapraxis werden die Beweglichkeit gefördert\, das Herz- und Kreislaufsy
 stem angeregt\, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. E
 ine verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen\, die eigenen Grenzen liebe
 voll zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch
  die Lebensfreude im Alltag.
LOCATION:Raum 121 / Musikraum\, 16 Pl.\, Duisburg
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