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X-WR-CALNAME:Neu! Fitnesswandern - Winterextratour „Auf dem Neandertal-R
 undweg“
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SUMMARY:Neu! Fitnesswandern - Winterextratour „Auf dem Neandertal-Rundwe
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 ddd@kursfinder
DESCRIPTION:Diese Fitnesswanderung vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten 
 zur gesundheitsorientierten Ausdauerbewegung im Gelände sowie zur sichere
 n Planung und Durchführung längerer Wanderungen in der Winterzeit. Die T
 eilnehmenden lernen\, ihre Gehgeschwindigkeit\, Belastung und Energieeinte
 ilung an Streckenprofil\, Wetterbedingungen und individuelle Leistungsfäh
 igkeit anzupassen.\nAuf der rund 15 km langen Strecke durch das Neandertal
  werden Grundlagen des fitnessorientierten Wanderns praxisnah vermittelt u
 nd angewendet. Die Wanderung führt vom Bahnhof Haan-Gruiten über den Bra
 cken\, die Winkelsmühle\, das Wildgehege und das Neanderthal Museum bis z
 urück zum Ausgangspunkt. Unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung
  üben die Teilnehmenden Techniken des ökonomischen Gehens\, der Belastun
 gssteuerung und der Orientierung im Gelände. Dabei werden Ausdauer\, Kör
 perwahrnehmung und Bewegungskoordination gefördert.\nDurch gemeinsame Beo
 bachtungen\, kurze Erläuterungen während der Wanderung sowie den Austaus
 ch über individuelle Erfahrungen reflektieren die Teilnehmenden ihre Bela
 stbarkeit und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf eigene Wander- u
 nd Bewegungsaktivitäten im Alltag. Die vielen Auf- und Abstiege mit insge
 samt 400 Höhenmetern erfordern eine sehr gute Kondition\, rutschfeste Wan
 derstiefel und den Temperaturen angepasste Kleidung\n\nÖffnungszeiten:\nM
 ontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlo
 ssen\nFreitag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/ed631b53-c439-447f-baaa-9f6c6ca5176a/
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