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DESCRIPTION:Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)\n\nIn den Warenkorb
  Kurs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Rücke
 nschmerzen sind vor allem bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten ein weit
  verbreitetes Problem. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig 
 führen muskuläre Dysbalancen\, vor allem eine zu schwache Rumpfmuskulatu
 r\, zu Fehlhaltungen und damit zu Verspannungen von anderen dann übermä
 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
 uch Faszienrollen\, Therabänder und weitere Geräte zum Einsatz. Die Teil
 nehmenden sollen die Bedeutung und die richtige Bewegungsausführung der 
 Übungen erlernen\, um diese anschließend auch eigenständig zu Hause aus
 führen zu können. Jede Kursstunde endet mit einer Progressiven Muskelent
 spannung nach Jacobsen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für di
 e vorhandenen Matten sowie ein wärmendes Oberteil für die Entspannung mi
 t. Schuhe werden nicht benötigt.
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  Kurs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Rücke
 nschmerzen sind vor allem bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten ein weit
  verbreitetes Problem. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig 
 führen muskuläre Dysbalancen\, vor allem eine zu schwache Rumpfmuskulatu
 r\, zu Fehlhaltungen und damit zu Verspannungen von anderen dann übermä
 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
 uch Faszienrollen\, Therabänder und weitere Geräte zum Einsatz. Die Teil
 nehmenden sollen die Bedeutung und die richtige Bewegungsausführung der 
 Übungen erlernen\, um diese anschließend auch eigenständig zu Hause aus
 führen zu können. Jede Kursstunde endet mit einer Progressiven Muskelent
 spannung nach Jacobsen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für di
 e vorhandenen Matten sowie ein wärmendes Oberteil für die Entspannung mi
 t. Schuhe werden nicht benötigt.
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 nschmerzen sind vor allem bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten ein weit
  verbreitetes Problem. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig 
 führen muskuläre Dysbalancen\, vor allem eine zu schwache Rumpfmuskulatu
 r\, zu Fehlhaltungen und damit zu Verspannungen von anderen dann übermä
 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
 uch Faszienrollen\, Therabänder und weitere Geräte zum Einsatz. Die Teil
 nehmenden sollen die Bedeutung und die richtige Bewegungsausführung der 
 Übungen erlernen\, um diese anschließend auch eigenständig zu Hause aus
 führen zu können. Jede Kursstunde endet mit einer Progressiven Muskelent
 spannung nach Jacobsen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für di
 e vorhandenen Matten sowie ein wärmendes Oberteil für die Entspannung mi
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 nschmerzen sind vor allem bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten ein weit
  verbreitetes Problem. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig 
 führen muskuläre Dysbalancen\, vor allem eine zu schwache Rumpfmuskulatu
 r\, zu Fehlhaltungen und damit zu Verspannungen von anderen dann übermä
 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
 uch Faszienrollen\, Therabänder und weitere Geräte zum Einsatz. Die Teil
 nehmenden sollen die Bedeutung und die richtige Bewegungsausführung der 
 Übungen erlernen\, um diese anschließend auch eigenständig zu Hause aus
 führen zu können. Jede Kursstunde endet mit einer Progressiven Muskelent
 spannung nach Jacobsen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für di
 e vorhandenen Matten sowie ein wärmendes Oberteil für die Entspannung mi
 t. Schuhe werden nicht benötigt.
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 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
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 nehmenden sollen die Bedeutung und die richtige Bewegungsausführung der 
 Übungen erlernen\, um diese anschließend auch eigenständig zu Hause aus
 führen zu können. Jede Kursstunde endet mit einer Progressiven Muskelent
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 führen muskuläre Dysbalancen\, vor allem eine zu schwache Rumpfmuskulatu
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 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
 ächst durch leichte Beweglichkeitsübungen mobilisiert und anschließend 
 die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gekräftigt werden. Dabei kommen a
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 ßig beanspruchten Muskelgruppen. In diesem Kurs soll die Wirbelsäule zun
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