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X-WR-CALNAME:Resilienz – Widerstandskraft für einen gesunden Alltag (26
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 ea1@kursfinder
DESCRIPTION:Was hilft uns\, schwierige Lebenssituationen ohne dauerhafte B
 eeinträchtigung zu überstehen und wie können wir diese Fähigkeit bewus
 st stärken?\n\nResilienz sein bedeutet\, die Fähigkeit schwierige Lebens
 situationen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Selbstwahrne
 hmung\, Selbstregulation\, Optimismus\, Akzeptanz\, Lösungsorientierung s
 owie ein gutes Netzwerk sind essentiell für persönliche Stärke und helf
 en uns\, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. Wenn wir mit uns in
  Resonanz sind\, sind wir widerstandsfähiger und leben gesünder.\nIn die
 sem Workshop nutzen wir verschiedene Strategien und Übungen aus dem Menta
 ltraining\, die uns dabei unterstützen können\nunsere eigenen Stressoren
  zu erkennen\,\nuns unserer eigenen Stärke bewusst zu werden\,\ndem Allta
 g mit mehr Gelassenheit zu begegnen und die richtige Balance zwischen Arbe
 it und Entspannung zu finden\,\nEine geführte Entspannungsübung rundet d
 ieses Seminar ab.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\
 n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMo
 ntag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis
  16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude
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